Vergiss komplizierte Diäten
mit Jo-Jo-Effekt!
Warum Richtig-Intervallfasten die Lösung ist, wenn du endlich dauerhaft abnehmen willst,
ohne dir alles zu verbieten und ohne Jo-Jo-Effekt…
ÜBER UNS
Hi,
wenn du auch schon diverse Diäten durch hast, nur um am Ende doch wieder die kg auf der Hüfte zu haben, dann können wir dich beruhigen… Du bis nicht Alleine damit. Wusstest du, dass es weniger als 2% aller „diätenden“ Menschen gelingt, dauerhaft ihr Gewicht zu reduzieren?
Nachdem wir diverse Diäten auf Herz und Nieren geprüft haben steht nun seit 2020 unsere Seite
Richtig-Intervallfasten.com online und hilft anderen Betroffenen Ihre Wunschfigur zu erreichen
UND auch zu halten.
IN NUR wenigen TAGen
WIRD Richtig-intervallfasten
DICH VON KOMPLIZIERTEN DIÄTREGELN BEFREIEN!
Von Jean-Luc 29.10.2020
Bevor ich dir gleich verrate, mit welcher speziellen Art des Intervallfastens (keine 16/8 Variante) ich es geschafft habe,
meine Pfunde vollständig zu verlieren, werde ich dir kurz meine Geschichte erzählen.
Ich war die Art von Person, die wie ein verlorenes Schaf irgendwelchen Diät-Gurus gefolgt ist...
Das alles endete beim Genuss eines saftigen Hamburgers im Jahr 2019 - zusammen mit meinem guten Freund Valery. Er hat mir geholfen, mich aus einem tiefen Loch zu befreien, in welchen die meisten chronischen „Diäter“ sich gefangen fühlen...
Vielleicht kennst du das ja auch.
Du startest neu und fühlst dich voller Motivation. Für dich steht fest, dass du das Gewicht „dieses Mal“ endlich verlieren wirst - und zwar dauerhaft.
Du wählst eine Diätform aus und liest dich ein. Zunächst erscheint alles recht machbar, aber dann fangen die verschiedenen Regeln an, verwirrend zu werden.
Dann kommt der Tag an dem es einmal hektischer zugeht und du sehr beschäftigt bist. Und mit einem Mal werden die endlosen Lebensmittelverbote, das Kalorienzählen und das strikte Einhalten von Portionsgrößen zu viel für dich.
Jede Mahlzeit ist ein mentaler Kampf. Was genau darf ich essen?
Wie viele Kalorien davon?
Es ist anstrengend...!
Immer, wenn ich mit Freunden ausgegangen bin, musste ich entweder zusehen, wie sie ihre Mahlzeiten genossen haben, während ich nur in einem Salat herumgestochert habe oder aber ich habe aufgegeben und dann doppelt so viel gegessen, als ich es unter normalen Umständen getan hätte ... und mich am Ende nur noch schlecht gefühlt.
Was auch immer es ist, irgendwas bringt dich früher oder später von deinem Plan ab.
Dann redest du dir ein, dass du einfach morgen weitermachen wirst. Aber dieses „morgen“ kommt niemals. Und...
Bevor du dich umsiehst hast du die ganzen Kilos wieder drauf - und sogar noch ein paar Extrapfunde mehr!
Wenn ich an diese Zeiten zurückdenke, glaube ich manchmal, ich gehörte einer Art Herde an. Ich war wie das bereits angesprochene verlorene Schaf, welches blindlings irgendwelchen Diätexperten mit ihren ausgefallenen Plänen geglaubt hat - und das, obwohl ich immer und immer wieder genau zurück an dem Punkt fiel, von welchem aus ich gestartet bin. Ich war in einem Loch gefangen und wurde sogar immer etwas dicker als ich es vor jedem Diätversuch war...
🍗
"Wie kann es nur
so kompliziert sein, abzunehmen?!?"
In jedem anderen Bereich meines Lebens hatte ich die Kontrolle. Und wenn es dir geht wie mir damals, fragst du dich sicherlich, wie es für eine frei denkende, intellektuelle, clevere und erfolgreiche Person wie du es bist, nur so kompliziert und geradezu unmöglich sein kann, dauerhaft etwas Gewicht zu verlieren.
Genau das ist der Grund, warum ich diese Seite für dich erstelle. Ich möchte meine Geschichte teilen, wie ein glücklicher Zufall mich zu Valery führte.
Und wie er mir die Augen öffnete für eine Diätstrategie, die alle komplizierten Regeln ersetzt und mir die Kontrolle über meinen Körper zurückgab.
Ich möchte, dass auch du das schaffst. Bevor du weiterliest,
sollte ich dich allerdings warnen...
Die Diätindustrie ist am boomen und jeden Tag kommen neue hippe Diätpillen, light-Produkte, und, und, und, raus. Da ist es auch nicht verwunderlich das für Intervallfasten nicht unbedingt die beste Werbung gemacht wird.
Aus diesem Grund war es bisher auch eher schwer, an gute Informationen
rund um das Thema heranzukommen. Lies einfach weiter und finde heraus,
was es damit auf sich hat ...
Das 1x1 des Abnehmens
(ODER WARUM DEINE DIÄTEN GESCHEITERT SIND)
Ich hatte ja schon erwähnt, dass es weniger als 2% aller „diätenden“
Menschen gelingt, dauerhaft ihr Gewicht zu reduzieren.
Da ist es ja kein Wunder, dass wir alle die Hoffnung verlieren,
irgendwann doch noch unsere Wunschfigur zu haben.
Was ich jedoch gelernt habe - und was ich heute mit dir teilen möchte - ist,
dass der ewige Teufelskreis des Jo-Jo-Effekts niemals meine eigene Schuld war. Und es ist auch nicht deine Schuld.
Du wirst sehen... Diäten funktionieren nicht .... und das aus einem ganz einfachen Grund...
Wenn dir gesagt wird, dass du auf bestimmte Lebensmittelgruppen komplett verzichten sollst und wenn du gezwungen bist, die Anzahl der Kalorien einzuschränken, die du zu dir nimmst, dann ist Disziplin deine einzige Option, diesen Plan durchzuziehen.
Auf der anderen Seite ist es jedoch verhaltenswissenschaftlich bewiesen,
dass jeder Mensch nur einen sehr kleinen Vorrat an Disziplin hat.
Und wenn dieser aufgebraucht ist ... tja, du weißt, was dann passiert, oder?
Und der Grund, warum du überhaupt Disziplin brauchst, um eine Diät einzuhalten, ist, weil Diäten NICHT NATÜRLICH sind.
Trotzdem ist an Diäten EINE Sache richtig. Es ist nur nicht das, was du glaubst...
🌭
Kalorien =
Die größte LÜge
beim Abnehmen
In den letzten Jahren haben viele Gurus verbreitet, dass die Anzahl der Kalorien nicht wichtig ist. Ich verstehe auch, warum, denn es ist genau das, was wir alle hören wollen...!
Aber um ehrlich zu sein, es ist auch die größte Lüge beim Abnehmen...
Vergiss einfach mal für einen Moment alle ausgeklügelten Theorien, welche du im Laufe der Zeit über das Verlieren von Pfunden aufgeschnappt hast. Einige davon mögen richtig sein, andere hingegen totaler Unsinn. Aber trotzdem gibt es eine unbestreitbare Wahrheit, welche auf alle Diäten zutrifft.
Es ist kein populärer Fakt, aber er ist unbestreitbar, egal,
was irgendwelche Gurus behaupten. Es geht um folgendes...
Um abzunehmen musst du dich unter einer bestimmten Kaloriengrenze befinden.
Habe einen Moment Geduld mit mir, okay?
Ich weiß, was du dich vermutlich fragst...
„Was genau ist daran jetzt anders als das, was ich sowieso schon weiß...?“
Du wirst sofort sehen, was genau komplett anders ist. Aber zunächst...
Lass uns erst einmal definieren, was genau eine Kalorie ist...
Im Grunde genommen sprechen wir damit über die „Energie“, welche sich in den Lebensmitteln, welche wir essen, befinden. Wir nutzen den Begriff auch im Zusammenhang mit der „Energie“, welche wir verbrennen, um unsere Körperfunktionen aufrecht zu erhalten - und um bestimmte Aktivitäten im Laufe des Tages durchführen zu können.
Ich weiß, das ist vermutlich kein Ratschlag, welcher gern gehört wird, aber...
Auch wenn du NIEMALS eine einzige Kalorie zählen musst, habe ich leider keine „magische Formel“, mit der du so viel essen kannst, wie du möchtest und trotzdem Gewicht verlierst. Und...
Wenn jemand behauptet, dass du das kannst, renne so schnell wie
nur möglich in die entgegengesetzte Richtung!
Es ist einfach nötig, innerhalb eines gewissen Kalorienrahmens zu bleiben. Darum ist es wichtig, genau zu wissen, wie viele Kalorien du verbrennst
und dann weniger als das zu dir zu nehmen.
Aber keine Angst... Diese Arbeit musst du dir nicht jeden Tag machen.
Es gibt eine simple Strategie, die dafür sorgt, dass du automatisch im
richtigen Kalorienbereich bleibst OHNE dafür täglich Disziplin aufzuwenden,
penibel Kalorien zu zählen oder deine Lieblingsgerichte aufzugeben.
Und diese einfach Strategie wird dir nebenbei noch dabei helfen,
deinen Körper zu entgiften - sodass es dir tatsächlich gelingen kann,
die Uhr der Zeit etwas zurückzudrehen, jünger auszusehen
und mehr Energie zu haben.
Wir werden gleich dazu kommen, wie du es genau angehen kannst.
Zunächst müssen wir aber folgendes herausfinden...
🥩
Das Geheimnis deiner
Urgroßeltern,
Das einen schlanken und
jungen Körper verspricht
Wahrscheinlich haben deine Großeltern und ganz sicher deine Urgroßeltern,
im Laufe ihres Lebens viel weniger Kalorien gegessen als du es tust.
Ich würde jedoch darauf wetten, dass sie es nicht getan haben, indem sie streng diszipliniert waren oder spezielle Lebensmittel bewusst aus ihrem Speiseplan gestrichen haben.
Im Gegenteil. Wenn du in eine Zeit Maschine springen könntest, um deine Vorfahren vor tausenden von Jahren zu besuchen, dann würdest du sehen,
dass viele Menschen innerhalb eines bestimmten Rhythmus’ gegessen haben. Dadurch blieben ihre Körper schlank, gesund und in Balance.
Die Kalorien kamen sozusagen in Wellen. Manchmal waren sie in großen Mengen verfügbar, aber manchmal nur sehr schwer zu finden.
Und auch heute folgen bestimmte Völker in den abgelegensten Regionen
der Welt diesen natürlichen Rhythmus von vielen und wenigen Kalorien. Forscher, welche diese Völker besuchten, fanden heraus, dass diese Menschen außergewöhnlich schlank, stark, jugendlich und überraschender Weise sehr gesund im Vergleich zu den wohlgenährten Menschen in der modernen Welt waren.
Glaube mir: deine Biologie ist immer noch fast identisch
mit der deiner Vorfahren...
Der genetische Code,
der für dauerhaften Gewichtsverlust sorgt -
Stelle dir einmal ein Fußballfeld vor...
Es ist die zweite Halbzeit und der Ball befindet sich nach einem Torschuss nur noch zwei Zentimeter vor der Torlinie.
Nun stelle dir die gesamte Länge des Feldes als die 300.000 Jahre
der menschlichen genetischen Evolution vor.
Nun, diese zwei Zentimeter zwischen dem Ball und der Torlinie entspräche
dann in etwa die Zeit der Menschen auf dieser Erde seit Erfindung
der modernen Agrikultur.
Und ein ein kleiner Grashalm genau an der Torlinie würde die Zeit darstellen,
in der wir begonnen haben, moderne Industrienahrung zu uns zu nehmen.
Damit dürfte einem bewusst werden, dass unsere Gene kaum die Möglichkeit hatten, sich dem unglaublichen Überangebot von Nahrung, welches wir heute haben, anzupassen.
Dein Körper sehnt sich noch immer nach den „Wellen“ von abwechselnd
vielen und wenigen Kalorien. Diesem Rhythmus hat er sich über
Jahrhunderte angepasst.
Wir haben bereits festgestellt, dass Disziplin nicht die Antwort sein kann.
Dass dieser Ansatz quasi all den Überlebensinstinkten unseres Körpers widerspricht.
Denn deine Vorfahren haben genau so überlebt: Alles zu essen, was sie in die Finger bekommen haben, wenn es ein Überangebot gab, sodass sie die Energie hatten, Zeiten durchzustehen, in denen es schwerer war, Nahrung zu finden. Und genau aus diesem Grund kämpfst du heute...
Dein Körper war nie dazu geschaffen, bestimmte Lebensmittel zu meiden.
Er war auch nie dazu bestimmt, sich täglich in Disziplin und Verzicht zu üben. Und ganz sicher ist dein Körper nicht dazu geschaffen, jeden Tag mit Kalorien zählen zu verbringen. Genau genommen hat vor dem 18 Jahrhundert noch
nicht einmal jemand gewusst, was eine Kalorie ist!
Aber genauso ist der menschliche Körper es immer gewohnt gewesen,
in kurzen Zeitabschnitten zwischen dem Überangebot,
komplett ohne Nahrung zurechtzukommen.
Und das ist es, was in unserer modernen Ernährung fehlt. Heutzutage ist es eher so, als würdest du eine riesige, nie aufhörende Mahlzeit essen - es beginnt mit dem Frühstück und hört nicht auf, bevor du wieder ins Bett gehst...
Und deshalb sind wir krank.
Deshalb sind wir übergewichtig.
Deshalb erscheint es so kompliziert, abzunehmen.
Deshalb nehmen wir langfristig alles wieder zu, was wir uns vorher mühsam abgehungert haben.
Deshalb musst du den Wandel von „Ess-Sucht“ zu „Ess-Freiheit“ vollziehen ... und deinem Körper die Pause geben, die er verdient...
🍒
HÖre auf von Lebensmitteln
besessen zu sein
(Sofern du das Gewicht endlich halten willst)
Wenn du nichts isst, wirst du Hunger haben, richtig?
Und wenn du eine Diät startest, hast du dann nicht das Gefühl die ganze Zeit hungrig zu sein?
Es ist, als würde man einen Marathon laufen und die Ziellinie wird immer wieder weiter nach hinten geschoben. Bei einer Diät gibt es nie eine Zeit, in der es dir gestattet ist, einfach mal KEINEN Hunger zu haben.
Aber...
Stelle dir vor, wie es wäre, wenn du nur ein oder zweimal
in der Woche für eine bestimmte Zeit Hunger haben musst.
Die restliche Woche wärst du immer satt und komplett zufrieden,
sodass du nicht mal über deine nächste Mahlzeit nachdenken würdest.
Wäre das nicht befreiend?
Als ich mit der Methode begonnen habe, welche ich dir gleich zeige, war es, als würde wortwörtlich ein Gewicht von mir genommen werden.
Und das verrückte ist - ich habe dabei auch etwas über Hunger gelernt.
🥝
Der Hunger verliert seine Macht!
Plötzlich hatte der Hunger keine Kontrolle mehr über mich.
Ich hatte keine Angst mehr...
Denn nur ein kleines bisschen Hunger ... und ein klitzekleines bisschen Selbstbeherrschung haben eine ganz neue Welt voller Freiheit für mich eröffnet.
Bei der Methode, von der ich spreche, handelt es sich um etwas, was Ernährungsexperten Intervallfasten (IF) nennen. Allerdings weicht mein spezifischer Ansatz sehr von dem ab, was du vielleicht schon einmal gehört hast. Lese also auf jeden Fall weiter...
Denn genau dieser Ansatz ist es, der mich vom ewigen Jo-Jo-Effekt befreit hat. Er ist der Grund, warum ich alle Diätregeln getrost ignorieren konnte und heute endlich ein gesundes Gewicht halten kann und einen Körper habe, auf den ich stolz bin.
Und dieser Ansatz wird genau das Gleiche für dich tun - genauso wie für unzählige andere Menschen, welchen diese einfachen Änderungen in ihrer Ernährung bereits vorgenommen haben, welche ich mit meinen Freund Valery gemeinsam entwickelt habe.
🍏
Das ist der SchlÜssel,
dich selbst zu belohnen -
Ohne stÄndige Reue
Ich bekomme eine Menge merkwürdige Blicke zugeworfen, wenn ich zum ersten Mal mit Leuten über Intervallfasten spreche.
Es ist etwas, was sie entweder verwirrend, extrem oder abschreckend finden. Und das sollten sie auch, denn man KANN es auch falsch angehen. Also...
Kommen wir einfach mal zum Punkt und starten mit einer Erklärung, wie man es richtig macht...
Ich nutze eine spezielle Version des Intervallfastens, welche wir‚
Richtig Intervallfasten‘ genannt haben und von Valery und mir (Jean-Luc) gemeinsam entwickelt wurde (die Geschichte dazu erzähle ich dir gleich).
Und so funktioniert es...
Ein- oder zweimal in der Woche höre ich für eine festgelegte Zeit, welche abhängig von meinem Körperfettanteil und Zielgewicht ist, auf zu essen.
Das ist alles ... und es ist IMMER nur ein- oder zweimal pro Woche, niemals mehr!
Und versprochen... du wirst niemals einen einzigen Tag ausharren müssen,
ohne eine ganz normale, vollständige Mahlzeit zu dir nehmen zu können.
Denke noch einmal an unsere Vorfahren und deren natürlichen Zyklus mit vielen und wenigen Kalorien. Genau das ist es, was du tun wirst, wenn du den ‚Richtig Intervallfasten‘-Ansatz praktizieren wirst.
Wenn diese einfache, aber wirkungsvolle Strategie, um abzunehmen, neu für dich ist - dann denkst du vielleicht - dass diese kurzen Perioden, in denen es kein Essen gibt, dich einschränken werden. Aber genau das Gegenteil ist der Fall.
Du erinnerst dich: Wenn du auf einer Diät bist, fühlst du dich fast die gesamte Zeit hungrig, oder?
Wenn du aber die ‚Richtig intervallfasten‘ Methode durchführst, dann wirst du nur einmal oder zweimal pro Woche etwas Hunger verspüren.
Das ist alles...!
Und glaube mir ... dieser Hunger ist niemals schlimmer als dieser normale Hunger zwischen den Mahlzeiten, den du quasi DAUERND hast, wenn du auf einer Diät bist.
Anstatt DIE GESAMTE ZEIT Hunger zu haben - wie, wenn du auf Diät bist - kannst du dieses Hungergefühl auf nur ein oder zwei Tage in der Woche beschränken!
Du wirst dann nicht mehr oder weniger Hunger verspüren als bei einer normalen Diät. Aber für den Rest der Woche wirst du komplett FREI von jeglichen Hungergefühlen sein. Und dann darfst du essen, was auch immer du möchtest.
FREIHEIT ist die Belohnung, die du mit ‚Richtig Intervallfasten‘ erhältst.
🍓
„Wenn du fÜr 7 bis 8 Stunden
beschÄftigt bleiben kannst,
kannst du alle Kilos verlieren,
die du schon immer loswerden wolltest‘‘
Folgendes hat sowohl mein Leben als auch meine Einstellung zu Essen geändert... Indem man einfach die normale Fastenzeit, welche man über Nacht hat, etwas ausweitet, wird jede Diät überflüssig. Und es gibt dir die Möglichkeit, alle Extrapfunde zu verlieren und dabei auch noch andere körperliche Faktoren zu optimieren, die für Gesundheit und ein langes Leben stehen.
Wenn du genauso viel zu tun hast, wie ich, dann werden die Stunden nur so an dir vorbeiziehen und du wirst es nicht einmal bemerken, dass du nichts isst. Viele berichten sogar, dass sie an diesen Tagen, an denen sie die ersten Mahlzeit weit hinausschieben, mehr Klarheit verspüren, sich wacher und produktiver fühlen.
DIE Geschichte vom
Richtig-intervallfasten ratgeber
Wie entstand der Ratgeber ‚Richtig Intervallfasten‘ und wie startest Du?
Lerne Valery kennen...
Im Sommer 2019 traf ich mich mal wieder mit Valery zum Mittag in einem kleinen Burgerladen in unser Heimatstadt Berlin. Ich hatte mal wieder eine neue Diät begonnen (Low Carb) und war war schier am verzweifeln, da ich es keine 2 Tage am stück aushielt. Meine Woche bestand größtenteils aus Ausnahme-Tage...
Und als ich Valery mein leid klagte erwiderte er ob es nicht einfacher wäre FDH (Friss die Hälfte) zu machen?
Tatsächlich war mir diese altbewährte Variante bis dato nicht einmal in dem Sinn gekommen. Da für mich ein dauerhaftes Zählen der Kalorien nicht in Frage kam.
So entstand die Idee einfach an ausgewählten Tagen nichts zu essen. Und wir informierten uns immer mehr und immer mehr zum Thema Intervallfasten.
Wir fanden Studien heraus, die belegten, dass der Stoffwechsel beim Intervallfasten nicht einschläft. Im Gegenteil, das Intervallfasten bringt ihn sogar auf Trab und hält uns in einem aktiveren und vitaleren Jagdmodus.
Nachdem wir immer mehr und mehr die wissenschaftlichen Erkenntnisse an uns anwandten und einfach regelmäßig fasteten, wurde es uns klar, dass wir dieses Wissen mit der Welt teilen müssen. Das für uns funktioniert, funktioniert für alle anderen auch!
Und so ist unser Ratgeber "Richtig Intervallfasten" entstanden, den wir auf jeden Fall, als ein reisefreundliches eBook rausbringen wollten. Und der sich speziell auf Normalos richtet. Denn wir wollen diese Methode möglichst vielen Menschen zugänglich machen und Dir dabei helfen endlich Dein Wunschgewicht zu erreichen, zu halten und einfach gesünder zu leben.
Unser Ziel ist, dass du das Thema Essen bewusster wahrnimmst. Wenn du isst, dann isst du und wenn du fastest, fastest du. Das Essen schmeckt umso besser, wenn man eine Weile es vermisst hat. Dann genießt man es umso mehr. Du wirst eine Achtsamkeit fürs Essen entwickeln.
Also viel Spaß bei der Lektüre & viel Erfolg!
Valery & Jean-Luc
🥑
befolge unseren simplen ratgeber
um dich von komplizierten Diätregeln befreien
Lerne anhand unseres erfahrungsbasierten Ratgebers, wie Du erfolgreich und nachhaltig Deine beschwerlichen und überschüssigen Kilos verlierst, und Deine Traumfigur erreichst.
Schritt für Schritt Anleitung
Der Ratgeber zeigt Dir, wie Du Dich Schritt für Schritt ins Intervallfasten und in die Gewohnheit hinein findest. Völllig ohne Überwindung per Autopilot zu Deiner Abnehm-Routine.
Gesunde Diät ohne Chemie
Ungleich der anderen Diätformen, braucht es keiner chemischen Abführmittel oder Nahrungs- ergänzungsmittel. Deswegen gilt Intervallfasten als eine gesunde Variante des Abnehmens.
Ohne Vorkenntnisse
Um erfolgreich mit Intervallfasten abzunehemn, benötigt es keinerlei Vorkenntnisse und Know-How. Es ist völlig ausreichend den Ratgeber zu befolgen und das Ganze Schritt für Schritt anzuwenden.
Diät fürs Reisen
Intervallfasten eignet sich ideal fürs Reisen. Denn ungleich von besonderen Ernährungsformen, braucht man keine spezielle Lebensmittel, die nur schwer zu kriegen sind.
Das RICHTIG INTERVALLFASTEN eBook
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Du erhältst unseren Beststeller-Ratgeber
"RICHTIG INTERVALLFASTEN" als eBook,
welcher Dir helfen wird:
PS: 60 Tage Rückgaberecht
Das sagen unsere Kunden:
Dank des Ratgebers der Jungs von richtig-intervallfasten.com konnte ich mein Zielgewicht erreichen und halten. Die anstrengende Massephase hat sich endlich in gute Definition umgewandelt. Die bisher einfachste und effektivste Diät, die ich bis dato ausprobiert hatte.
Echt, nochmal vielen Dank an der Stelle! 💪🏼
- Darius, freelance developer, fitness geek & digitaler nomade
Ich wollte schon immer ein Paar Kilo abnehmen und diese auch halten. Ich habe mich mit vielen Wundermitteln und Kurzzeit-Diäten rumgeschlagen und stieß dann per Zufall auf den Ratgeber der beiden. Am Anfang war ich skeptisch, doch meine Neugierde überwog und ich habe mal spontan einfach zugegriffen. Der Ratgeber erwies sich als wunderbarer Einstieg ins Intervallfasten und bewusste Ernährung.
- Celina, freelance graphic designer
Cicero
röhmischer Dichter
"Nicht einmal der Geist kann richtig arbeiten,
wenn wir von Speis und Trunk vollgestopft sind!"
&
"Cibi condimentum est fames – der Speise Würze ist der Hunger"
intervall fasten Lifestyle statt jojo diäten!
Stell Dir vor selbst unsere Urahnen haben sehr unregelmäßig gegessen, und waren stets aktiv und vital. Sie hatten keine Trägheitsanfälle und keinen Faulheitskoller.
Und stell Dir jetzt vor - Wir haben aktuell Essen im Überfluss. Wir können und sollen uns mit industrieverarbeiteten Lebensmitteln vollstopfen, und tun dies auch. Wir essen, weil es gerade Mittag ist. Wir essen, weil uns gerade langweilig ist. Wir essen ohne nachzudenken.
Und jetzt stell Dir vor, dass Du zur Natur zurückkehren kannst, bewusster Essen kannst. Dadurch abnehmen, und Dich viel energiegeladener und aktiver fühlen kannst. Du gewinnst eine Lebensfreude und entwickelst richtigen Genuss fürs Essen.
Was hälst Du davon? Wie würde es Dein Leben verändern?
Probier doch einfach unseren Ratgeber.
Über Uns
Inspiriert nach dem berühmten Buch, der "Vier Stunden Woche" von Timothy Ferris, haben sich Valery und Jean-Luc gefragt, wie sie ihren Angestellten-Job kündigen können, weniger arbeiten und mehr vom Leben haben können?
Online Marketing, und speziell das Publizieren von eigenen eBooks im eigenen Vertrieb, war die Antwort auf diese Frage. Durch ortsunabhängiges Arbeiten kann man von überall in der Welt das eigene eBook-Business leiten.
Seit 2020 nutzen die beiden ihre Erfahrung um anderen Menschen zu helfen, den Traum vom Digitalen Nomaden Dasein mit einem eBook-Business auch zu realisieren.
Die beiden sind 30 Jahre alt und in diesem Online Business seit 2011 unterwegs. Nach mehreren gescheiterten Versuchen leben Sie nun seit 2018 seinen Traum als Digitaler Nomade. Sie haben eine echte Achterbahnfahrt hinter sich und wissen nur zu gut, wie schwer es ist sich ohne jegliche Hilfe etwas aufzubauen! Seit 2020 helfen sie deshalb Einsteigern den Weg zum Digitalen Nomaden zu schaffen, ohne jahrelanges Rumprobieren.
Viel Spaß bei der Lektüre &
maximale Erfolge!
Jean-Luc & Valeriy
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